Wiem, że jest Ci teraz bardzo trudno, więc nigdy nie zapominaj najpiękniejszych chwil Twego życia. Wracaj do nich ilekroć w Twoim życiu pojawi się smutek. Teraz właśnie nie podejmuj żadnych ważnych decyzji. Miej pod ręką numery telefoniczne osób, do których możesz zadzwonić. Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie dzwonić do ludzi, wyjdź gdzieś lub zacznij dbać o własne ciało. Istnieje ścisły związek między kondycją fizyczną naszego organizmu, a stanem ducha. Nad stopniowym podnoszeniem sprawności Twego ciała zawsze czuwał Pan Paweł, który jeżeli tylko zechcesz przekona Cię i wskaże ćwiczenia fizyczne, które spowodują uwalnianie w mózgu substancji zwanych endorfinami, które wyznaczają dobre samopoczucie. Ćwiczenia wskazane przez Pana Pawła, posprzątanie mieszkania zgodnie z wcześniej ustalonymi zasadami Pani Marty (Załącznik 1), jak też 5 minut tańca w rytmie muzyki:
Cha-cha https://www.youtube.com/watch?v=juAWft7ndN4
Zumba https://www.youtube.com/watch?v=GV2qtIOrMgs z Panią Ewą i Panią Elizą może wystarczyć by podnieść Cię na duchu. Podejmując decyzję o rozpoczęciu naszej „wspinaczki życiowej”, może okazać się, że jesteśmy w złej formie. Wtedy musimy sobie przypomnieć o właściwym sposobie odżywania, który tak szeroko propagowała Pani Marta (Załącznik 2). Jeśli tylko chcesz możesz z Panią Martą porozmawiać o zdrowych nawykach żywieniowych, przysmakach. Na pewno to ona Cię przekona, że sposób odżywania w dobie pandemii jest ważny i musi być „wystarczająco dobry” żeby ze wszystkim dać radę i zacząć robić coś twórczego. Jeżeli nie wiesz co doradzą Ci Panie: Agata, Eliza, Ewa, Jola. Proponujemy Ci również prace manualne, które do tej pory mogliście tworzyć z Panią Agatą (Załącznik 3), dostarczą Ci wiele zabawy oraz zmniejszą poziom stresu i lęku w tak trudnym okresie. Jeśli jesteś stęskniony za podróżami i poznawaniem światowych miejsc kultury Panie: Eliza, Ewa i Marta zapraszają Cię na wirtualny spacer po najsłynniejszym muzeach Świata:
Luwr w Paryżu https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne
British Museum w Londynie https://britishmuseum.withgoogle.com/
Guggenheim Museum w Nowym Jorku https://artsandculture.google.com/streetview/solomon-r-guggenheim-museum-interior-streetview/jAHfbv3JGM2KaQ?hl=en&sv_lng=-73.95902634325634&sv_lat=40.78285751667664&sv_h=10.75703204567916&sv_p=0.06928383072430222&sv_pid=MfnUmHRyOSzMtY3vtYU05g&sv_z=0.9645743015259166
National Museum of Anthropology w Meksyku
Uprawianie jakiegoś rodzaju działalności twórczej sprawia, że czujemy się lepiej i może odkryjemy wewnętrzne ja. Nauczymy się kochać samego siebie prawdziwą miłością jako wartościowego człowieka na tym Świecie, który dostrzeże także piękno tego Świata. W oczekiwaniu na powrót do nas, spójrz wstecz. Przypomnij o przyjaźni tych, którzy Cię akceptują bezwarunkowo, rób różne rzeczy, które czynią Cię szczęśliwym.
Czekamy na Ciebie i pamiętaj, jak powiedział Shakespeare:
„Jesteśmy utkani z materii, którą są nasze marzenia”